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防癌食物,你吃了哪些?

【点击量:5056】 【作者:admin,2013-05-10 17:50:51.0】

星华反光——关爱安定,关爱健康

最近反光背心小编经常看到网上各种关于“癌症村”的报道,癌症已经成为人类反抗疾病的对大敌手了。对付禽流感我们还能够通过不吃鸡肉来幸免,但是对付癌症我们能够说是防不堪防,束手无策。我们唯一能够幸免的方式就是让自己有一个好的生活习惯,有一个好的饮食习惯。下面反光背心小编就为大家介绍几种能够抗癌的健康食物,我们一起来看看吧!

                       

防癌胜品西兰花:西兰花能够有效的预防乳腺癌,女性朋友们可要多吃!西兰花的抗癌作用主要归功于其含有的硫代葡萄糖苷,长期食用可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。硫代葡萄糖苷会被西兰花自身含有的一种酶分解,转化成萝卜硫素,而萝卜硫素具有杀死癌细胞的能力。在烹饪时,加热太过会对这种酶造成破坏,无法催生萝卜硫素,防癌效果也会大大降低。所以在此反光背心小编建议大家也能够适当的选择生吃。

            

防癌胜品蘑菇:反光背心小编非常喜爱蘑菇,大家可知道蘑菇也是非常好的防癌食物哦!蘑菇中含有的多糖体是抗癌活性物质,能促进抗体形成,使机体对肿瘤发生免疫力,抑制肿瘤细胞生长。菌类蔬菜不主张生吃,建议至少要过水焯一下。干菌类可选择炖煮,以便让有益成分进入汤中。蘑菇不但防癌有功劳,对付减肥也非常有帮助。想要减肥的MM们大可尝试一下!

              

防癌胜品白萝卜:有句熟话说“萝卜上了接,药铺都无买卖”指的就是萝卜还有很好的药理成分。白萝卜中含有芥子油等成分,能与多种酶作用,形成具有辛辣味的抗癌成分。白萝卜越辣,这种成分越多,防癌作用越强。此外,白萝卜中含有的粗纤维能刺激胃肠蠕动,预防结肠癌和直肠癌。小编在此建议大家每天都要多吃萝卜哦,减肥它也是有功劳的!

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